Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
Siema,jestem Kuba mam 17,wzrostu mam 168cm i ważę 52kg. Moim problem jest to że mimo że jestem chudy,mam dużo fatu na brzuchu. A nie chcę tego. Nie chce tez diety,moge ograniczyć jedzenie czegoś ale scisła dieta nie jest dla mnie.
+ Chciałbym nauczyc podciągać sie na drążku,idzie mi to fatalnie:
- 1 raz nachwytem
- 2 razy podchwytem
Czy są jakieś ćwiczenia które pomogą mi zwiększyć liczbe podciągnąć?
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Podciąganie na drążku, możesz robić ruchy negatywne. Jak możesz mieć fat na brzuchu mając 15kg niedowagi ? Zaglądnij do działu Odżywianie, nie musisz układać wyliczanej diety, zmień nawyki żywieniowe.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
Jeśli chodzi o fat na brzuchu,chciałbym mieć kaloryfer, z tego co wiem chudzi ludzie maja go bez wysiłku no a ja mam totalne 0.
Jeżeli chodzi o odżywianie, jem kiedy chce,i jem bardzo mało. A gdy jem dużo to i tak nie tyje :/.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie