Klata:
Pompki z nogami na podwyższeniu 3x10-8
Pompki zwykłe lub na poreczach 4x12-6
Rozpiętki 3x12-8
Barki przód:
Wyciskanie sztangi z przed głowy 3x12-8
Triceps:
Pompki tyłem 3x12
Wyciskanie francuskie chantlą zza głowy siedząc 3x12-8
Albinoz
Ilość wyświetleń tematu: 883
Albinoz
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły