Waga : 70
Wzrost : 168
Obwód w biuście(1) : 98
Obwód pod biustem : 67
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82
Obwód na wysokości pępka : 91
Obwód bioder (3): 105
Obwód uda w najszerszym miejscu: 62
Obwód łydki : 41
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra, tyłek
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak sportu, praca fizyczna
Co lubisz jeść na śniadanie: coś szybkiego, kanapka, jajecznica, parówka
Co lubisz jeść na obiad : wszystko, czasem nic
Co jako przekąskę : drożdżówka, żelki, owoc, bakalie
Co jako deser : jogurt, budyń, ciasto, drożdżówka
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: kiedyś tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: tak
Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia z piłką i hantlami znalezione tu na forum
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : brak
Chciałabym zrzucić 10 kg, zwiększyć swoją wydolność. Pozbyć się oponki, ogólnie lepiej wyglądać
Tak zaplanował mi posiłki mąż,tak mniej więcej, bo nie ma wszystkiego, np gotowanego filetu z kurczaka w plasterkach.
Nie wiem czy dobrze ułożył