Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-01-28 01:39:02
...
Napisał(a)
Cześć, bardzo proszę o profesjonalną ocenę mojej dzisiejszej diety na masę. Nie rozpisuję tego na posiłki bo jak już wiadomo ilość posiłków to mit, ale pamiętam oczywiście o tych przed i po treningowych. Do tego zjadam 6kaps omegi-3 z tested nutriton czyli jakieś 1,8g EPA + DHA. Jakby kto pytał to warzyw nie wliczam.
Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-01-28 01:39:02
Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-01-28 01:39:02
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na mase dla ektomorfika 70 kg - pytanie dotyczące problemu z dietą
- Dieta na mase...ile WW na KG ciala? ?
- dieta na mase - ile b/t/w na kg wagi ciala
- Nowa dieta na mase - BTW na 1 kg MC
- Dieta na masę do oceny 93 kg oponka na brzuchu
- Dieta na mase 75 kg do oceny , licze na ewentualne korekty i pomoc.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
większość białka pełno wartościowego to u ciebie wieprzowina a nie jest to najlepsza opcja białka w diecie ,zamiast tego twarogi ,kurczak ,ryby
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Rozpisz to jak należy. Ważne jest jak są zbilansowane posiłki, jak jesz na przestrzeni dnia. Celuj w makaron Durum, różne kształty/pełnoziarniste, wszelkiego typu wędliny do wyeliminowania.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-28 15:13:12
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-28 15:13:12
...
Napisał(a)
Wieprzowina szynka to jest mięso a nie wędlina... Dziś akurat miałem sznycle to zjadłem. Zwykle jest to kurczak, schab, czasem ryba czy wołowina
Polecane artykuły