Wrzucam dietę do oceny, brak w niej warzyw, ale zjadam do posiłków okołotreningowych, pierś z kurczaka będę od czasu do czasu zastępował rybami.
Jeszcze jedno pytanko, zakupiłem ostatnio SFD Leucine Carboplus i czy warto na redukcji stosować je bezpośrednio po treningu? Jak tak to ile?
pozdrawiam