alternatorbiceps
Co sadzicie o takiej diecie ?
posilki okolo treningowe beda czasem zamiast sniadania w pracy, zalezy jaka zmiana wypadnie.
WW specjalnie malo, bo nie chce lapac brzuszka zbytnio, a w miare zwiekszania zapotrzebowania, po prosty bym dorzucal migdal do sniadania i orzeszkow, ktore staralbym sie zjadac w pracy przed przerwa i ok 13.(dorzucajac tez jajek do sniadania i gram mieska
::Warzywa są, ale nie uwzgledniałem na obrazku
I przy okazji pytanie. Ostatnio mam walenie serca gdy duzo orzeszkow zjem, tzn tak z 40 g na raz, a nocami mam problem z zasypianiem(mimo zmeczenia_, lub tez jak rano sie przebudze 1h przed budzikiem, to mimo tego ze mega zmeczony jestem, to nie zasne.
Ja:Ekto, brzuszek lapie, 70kg, 176cm, 24lata
Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2014-01-28 20:24:11
posilki okolo treningowe beda czasem zamiast sniadania w pracy, zalezy jaka zmiana wypadnie.
WW specjalnie malo, bo nie chce lapac brzuszka zbytnio, a w miare zwiekszania zapotrzebowania, po prosty bym dorzucal migdal do sniadania i orzeszkow, ktore staralbym sie zjadac w pracy przed przerwa i ok 13.(dorzucajac tez jajek do sniadania i gram mieska
::Warzywa są, ale nie uwzgledniałem na obrazku
I przy okazji pytanie. Ostatnio mam walenie serca gdy duzo orzeszkow zjem, tzn tak z 40 g na raz, a nocami mam problem z zasypianiem(mimo zmeczenia_, lub tez jak rano sie przebudze 1h przed budzikiem, to mimo tego ze mega zmeczony jestem, to nie zasne.
Ja:Ekto, brzuszek lapie, 70kg, 176cm, 24lata
Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2014-01-28 20:24:11
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
