Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
b:3, w:5, t:1
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
oxa biosira 300tab
Opisz swój plan treningowy
4xtyg (klatka+barki+brzuch,łydki+plecy, biceps+triceps+brzuch, nogi po całości) głównie masa w chwili obecnej
Cel cyklu
masa, potem rzeźba
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
oxa biosira 300tab, pół roku temu
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
mezomorfik
Stan zdrowia
bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
160/130 w serii(nie robie maxa)/130 w serii i ciągle zwiększam;) (nawykowe zwichnięcie rzepki na obu kolanach)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2145
Witam,
Czytam i czytam i nie mam pojęcia co zarzucić na drugi cykl.
Myślę czy meta czy jakiś długi estr np. cypio bo podobniesz mniej zalewa.
Kłuć się nie chce zbyt często.
Mianowicie mam stosunkowo duże sutki, żona nawet kpi sobie że satelity;) i boję się o gino. Czy ma to w ogóle jakiś związek? Przyznam się, że nie zaciągałem rad fachowców na ten temat, a nasłuchałem się od "znawców tematu" i skołowany jestem jak to jest.
Dieta dopięta. Trening ułożony i podzielony co roku na 2 makrocykle na podstawie materiałów od Pana Filleborna więc z tym też jest git.
Proszę o rozpisanie przykładowych cyklów.
Dzięki z góry
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2145
oj tam oj tam;) żartuje oczywiście aeroby pójdą mocno i przycięcie węgli później a białko w górę, na śniegu się boję biegać póki co bo moje kolana lubią mi niespodziankę zrobić;) a jak bić HCG przy tych 12 tygodniach? i kiedy i ile clomidu?