...
Napisał(a)
Witam zauważyłem ostatnio podczas treningu że po 1 lub 2 seriach,następne serie w tym samym ćwiczeniu i przy progresji nie robię już tak dokładnie i z odpowiednim napięciem mięśni jak te pierwsze.Czy powinienem zmniejszyć ciężary aby wykonywać ćwiczenia dokładnie i technicznie bez oszukiwania i czy jeśli zredukuje obciążenie mięśnie będą rosły w tym samym tempie co przy większych ciężarach ale trochę oszukując?Nie chodzi mi o jakieś duże zmniejszenie np ściąganie wyciągu górnego do klatki zaczynam od 52 a kończę na 59 kg i w 2 ostatnich seriach już tak nie robię wzorowo technicznie jak na początku ale jeśli zmniejsze sobie obciążenie że zaczynam od 41 a kończę na 49 kg to odpowiednio napinam plecy i wydaje mi się że bardziej czuję plecy następnego dnia.Co o tym sądzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy warto robić pompki na poreczach po treningu?
- Czy warto robić pompki po treningu?
- Czy warto zmienic FBW na Split na 3 tygodnie wakacji?
- Czy warto zmieniać trening na klatkę piersiową?
- Czy warto zacząć trening na mase w lato?
- CZY WARTO ROBIĆ ĆWICZENIA NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ Z DUŻĄ ILOŚCIĄ SERII I POWTÓRZEŃ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Technika zawsze stoi na 1 miejscu.
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Polecane artykuły