Produkty(póxniej dieta) do oceny

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy z takich produktów w takich konfiguracjach mogę zacząć układać poważna dietę.



9:00 Śniadanie:
-płatki owsiane (na mleku 0,5%)
-jajka smażone(bez tłuszczu)
-orzechy włoskie
- jakieś warzywo

11:30-12:00 II śniadanie
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- 2 plasterki szynki z indyka(od sprawdzonego rzeźnika)
-jabłko

13:30 -14:00 Obiad
-piersi z kurczak(smażone bez tłuszczu)
-makaron pełno ziarnisty/ryż pełno ziarnisty
-warzywa

18:00 II Obiad
-piersi z kurczak(smażone bez tłuszczu)
-makaron pełno ziarnisty/ryż pełno ziarnisty
-warzywa

21:30 Kolacja
-Twaróg chudy
-Jogurt Naturalny
-Oliwa z oliwek
-Orzechy włoskie





Jeśli zaakceptujecie takie produkty, wrzucę do do arkusza i przedstawię tu moją zbilansowaną dietę.

Zamiast wypisywać produkty, na temat których komentarzy jest tutaj bez liku, zacznij od razu układać realny jadłospis z ilością danego pokarmu. I najlepiej, jakby to nie był 1 powtarzalny jadłospis, tylko kilka zróżnicowanych. Chyba, że potrafisz bez tego balansować.

Dodatkowo przydałaby sie ankieta.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.