Plan treningu:
1. Rozgrzewka 5 minut
2. 15 minutowy trening nóg http://positivemed.com/wp-content/uploads/2013/04/sexy-legs-workout.jpg
3. 10 minutowy trening brzucha
4. 15-20 minut cardio
lub
Zastanawiam się, czy taki trening siłowy i niedługie cardio pozwolą spalić tłuszcz, czy raczej bardziej skłania się do wyrzeźbienia sylwetki. Niestety nie mam teraz dostępu do siłowni i nie mam pomysłu na dłuższe cardio.
Z góry dziękuję za odpowiedź :)