Wildmilk
Witam,
Mam 16 lat i chciałbym "dokończyć" robienie klaty. Brzuch już mam zrobiony, pozostała góra. Niestety tymczasowo nie mam dostępu do mojego domowego sprzętu. Został tylko drążek. Ogólnie poczytałem trochę o pompkach i zdania o nich są podzielone. Znalazłem coś takiego : http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-przepis-na-wieksza-klatke,4463,1
Niestety z tego co czytałem niektórzy mówią że ten plan jest super a inni że to strata czasu. Jak to jest ? Co więc mogę robić na klatę mając tylko drążek ? Proszę o pomoc i zrozumienie :)
Pozdrawiam
Mam 16 lat i chciałbym "dokończyć" robienie klaty. Brzuch już mam zrobiony, pozostała góra. Niestety tymczasowo nie mam dostępu do mojego domowego sprzętu. Został tylko drążek. Ogólnie poczytałem trochę o pompkach i zdania o nich są podzielone. Znalazłem coś takiego : http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-przepis-na-wieksza-klatke,4463,1
Niestety z tego co czytałem niektórzy mówią że ten plan jest super a inni że to strata czasu. Jak to jest ? Co więc mogę robić na klatę mając tylko drążek ? Proszę o pomoc i zrozumienie :)
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
marsid
