SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co nowego do domowej siłowni

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 821

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 316
Witam, jakiś czas temu z kumplami założyliśmy piwniczną siłownie, w tej chwili mamy:

Stojaki ruchome z regulacją wysokości + ławka

Ławka ze skosem dodatnim i ujemnym ze zintegrowanymi stojakami

Atlas (mniej więcej taki) http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-arrow-ii-domowa-silownia-108kg-i3955590752.html (ściąganie drążka do klatki/za głowę, rozpiętki, dwugłowe, czterogłowe, triceps. Raczje nie nadaje sie do innych ćwiczeń)

Drążek do podciągania
6x małe hantelki
1x łamany gryf
1x krótka prosta sztanga
3x długa prosta sztanga
ok. 300kg odważników

Co polecacie nam dokupić w pierwszej kolejności?
Aktualnie zastanawiamy się nad ławeczką z regulowanym skosem (od ujemnego do prawie pionowego bo ta która mamy unosi się do ok. 30^) albo wioślarzem. Chyba że macie jakieś inne lepsze pomysły.
Mamy +/- 500zł do wydania na sprzęt
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7193
Ławeczkę możesz kupić wolno stojącą od Marbo. Np. taką http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html a za resztę możecie kupić prasę do nóg i modlitewnik do tej ławki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79357
pomyslcie moze nad dwoma wyciagami montowanymi do sciany i zróbcie sobie brame.. wyciagi te przewaznie są górne jak i dolne, odrazu byście mogli sobie robic cwiczenia które angazuja te miesnie co (wioślarz) dzieki dolnemu wyciagowi.. do 500zł mysle ze byscie sie wyrobili na pewno :)

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 572 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5846
ja bym proponował skupić się na kupnie porządnej wolnostojącej ławeczki
np: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html 

lub poręcze do ćwiczeń mocowany do ściany
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html

pozdrawiam i gorąco polecam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak połączyć siłownie z bieganiem

Następny temat

wymiary kulturystow w zaleznosci od wagi

forma lato