Tak narazie bede cwiczyl
Kontuzja sux
25.7.2003 - Brzuch [dom]
26.7.2003 - Nogi [siłownia]
28.7.2003 - Brzuch [dom]
30.7.2003 - Brzuch [dom]
1.8.2003 - Brzuch [dom]
4.7.2003 - Brzuch [dom]
5.8.2003 - Klata + Tric [siłownia] [zmniejszone ciężary]
6.7.2003 - Brzuch [dom]
7.8.2003 - Bic + Plecy [siłownia] [zmniejszone ciężary]
8.8.2003 - Brzuch [dom]
9.8.2003 - Nogi [bez barków] [siłownia] [zmniejszone ciężary]
11.7.2003 - Brzuch [dom]
12.8.2003 - Klata + Tric [siłownia] [max]
13.7.2003 - Brzuch [dom]
14.8.2003 - Bic + Plecy [siłownia] [plecy troche mniej niz max]
15.8.2003 - Brzuch [dom]
16.8.2003 - Nogi [bez barków] [siłownia] [max]
18.7.2003 - Brzuch [dom]
19.8.2003 - Klata + Tric [siłownia] [max]
20.7.2003 - Brzuch [dom]
21.8.2003 - Bic + Plecy [siłownia] [max]
22.8.2003 - Brzuch [dom]
23.8.2003 -
Nogi + Barki [siłownia] [zmniejszone ciężary dla barków]
25.7.2003 - Brzuch [dom]
26.8.2003 - Klata + Tric [siłownia] [max - zwiększanie ciężarów]
27.7.2003 - Brzuch [dom]
28.8.2003 - Bic + Plecy [siłownia] [max - plecy też max]
29.8.2003 - Brzuch [dom]
30.8.2003 - Nogi + Barki [siłownia] [Barki prawie max, nogi zwiekszone ciezary]
Może być?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Aktualizacja profilu[29.6.2003]
Uaktualnie profil[30.7.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)