Ćwiczenia a waga

Witam wszystkich :)
Ostatnio się zawziąłem i w końcu zacząłem ćwiczyć na tyle, na ile pozwala mi na to szkoła i praca. Od jakiegoś czasu robię masę ćwiczeń na brzuch, bo na tym najbardziej mi zsleży. Moje pytanie brzmi jednak - czy zaczynając ćwiczyć 'na kaloryfer' nie powinienem wcześniej zrzucić kilka kilo? A jeśli nie, to czy mimo tego powinienem trzymać się jakiś diet, czy też zasad dotyczących żywienia? 18 lat, 173 cm, 65 kg.

no żeby było widać mięśnie brzucha to musisz zrzucić zalegający tam tłuszcz oczywiście dieta to podstawa