Inne spojrzenie na trening Kulki + Cięzarki

Witam
Od razu przejdę do sedna rzeczy. Naczytałem się masy tematów tych wartościowych i nie, lecz nie zauważyłem możliwości łączonego treningu. A nawet jeśli takowe były nie potrafiłem wyciągnąć z nich przydatnych informacji - ponieważ nie widziałem tam takowych :) Więc moje pytanie brzmi - Czy dało by się (dało by na pewno) połączyć jakoś trening z kettlebellami wraz z treningiem siłowym. Przy czym zaznaczyć tutaj chcę że trening siłowy z akcentem na ćwiczenia angażujące wiele partii mięśni podobnie jak przy punkcie nr.1 (lecz oczywiście nie tylko)

I tutaj kieruję pytanie już do grona naprawdę obeznanego w temacie
1. Jaki trening ten miałby pozytywny wpływ na nasze ciało
2. Jak mógłby wyglądać przykładowy trening (nie tylko jeden) biorąc pod lupę wiele aspektów nawet i każdy z osobna - wytrzymałość eksplozywność, siłę itd, itp
3. Tak mogła by być to forma urozmaicenia treningu - pytanie odnośnie budowy raczej mięśnia. Które moglibyśmy poruszać, rozwijać,
4. W czym dany trening mógłby się sprawdzić - formy rozwoju z zaznaczeniem np na sztuki walki itd itp.

Zarys odnośnie jednego i drugiego jako takowy posiadam ale naprawdę chętnie połączyłbym oba te treningi w sposób w miarę przyzwoity. Czy w ogóle ktoś próbował czegoś takiego? TAK WIEM ŻE PRZY KETLACH RACZEJ ROBI SIĘ WYTRZYMAŁOŚĆ Z RZEŹBĄ a przy drugim MASÓWKĘ aczkolwiek i tak uważam że to wszystko zależne jest tylko od ograniczenia naszego mózgu do wymysłu/ kopiowania ćwiczeń. Co sądzicie na ten temat?

Proszę o przerzucenie tematu w razie jakichkolwiek problemów. Miałem dość sporo problemów gdzie mógłbym go przyporządkować :)




Zmieniony przez - Aseort w dniu 2014-02-13 22:23:43

1. Jaki trening ten miałby pozytywny wpływ na nasze ciało. zalezy od doboru cwiczeń, celu, diety, sylwetki- wielu składników
2. Jak mógłby wyglądać przykładowy trening (nie tylko jeden) biorąc pod lupę wiele aspektów nawet i każdy z osobna - wytrzymałość eksplozywność, siłę itd, itp jesli zakłądasz rózny cel, masa,siła,eksplozywnosc, to i plany treningowe , uzyte swiczenia, iliąc serii,powtórzeń bedzie się rózniła
3. Tak mogła by być to forma urozmaicenia treningu - pytanie odnośnie budowy raczej mięśnia. Które moglibyśmy poruszać, rozwijać,przykładowo trening z kt mozy grać rolę treningow metabolicznych przy celu redukcji
4. W czym dany trening mógłby się sprawdzić - formy rozwoju z zaznaczeniem np na sztuki walki itd itp. znów to samo w zaleznosci od celu, dany trening bedzie spełniał inną role w osiągnieciu celu.

Dziwnie zadałes pytania, nie konkretne wiec i taki i odpowiedzi. Podaj konkret, przykład- bedzie prościej.

TAK WIEM ŻE PRZY KETLACH RACZEJ ROBI SIĘ WYTRZYMAŁOŚĆ Z RZEŹBĄ a przy drugim MASÓWKĘ bzdura, o efekcie bedzie decydowała dieta a dobór narzedzi ( sztanga,ketle) to sprawa drugorzędna