Anonim
mam pytanie, mniej wiecej za pol roku planuje zapisac sie do klubu bokserskiego .. w domu mam mini silke i worek . chce sie odpowiednio przygotowac zeby nie miec brakow w sile ;d do tej pory cwiczylem kulturystyke ponad rok i mam pytanie .. czy dalej powinienem cwiczyc kulturystyke + walic w worek czy dopasowac cwiczenia pod trening bokserski czy tylko walic w worek . Btw co by bylo gdybym codziennie 30 minut uderzał w worek bez przerwy ? :D postępy byłyby jakies ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
274
Nie udezaj w worek jeżeli nie znasz podstaw wyprowadzania ciosów bo złapiesz zle nawyki i będzie ciężko je skorygować a co za tym idzie przestój w treningu. Co do silki radze robić trening na sile lub ćwiczyć dynamiczność np. Małym ciężarem wyciskanie sztangi ale nie tak jak przy dużym obciążeniu tylko dynamiczne. Dużo sie podciagaj, rob pompki, i wzmocnij brzuch ponieważ to dzięki niemu wyprowadzamy silne i dynamiczne ciosy. Mam nadzieje ze pomogłem ;) wrazie pytań pisz
