crossfit czy interwaly?

Witam! Jestem na etapie robienia kondycji. Robie juz interwaly dluzszy okres ( 15 sek. truchtu - 15 sek. sprintu ) |Ale mam okazje robic crossfit po treningiu Muay thai . Na crosficie mamy - Podciagniecia na drazki
- wskakiwanie na opone
- uderzenia o materac pilka lekarska (7 kg)
- pad+ wyskok
-brzuszki z ciosami prostymi ( ciezarki 0.5 kg)
wyskoki ze gryfem olimpijskim
- liny
-pompki na pilkach lekarskich
Wszystkie stacje po 30 sek. i przejscie do nastepnej po wykonaniu kazdej stacji minuta przerwy i znow. i tak powtarazmy to 3 razy :) |Co myslicie o tym? moglybm zamiast interwalow robic tylko crossfit ?:) Z gory dziekuje za odpowiedzi ;)

Ten crossfit też jest przecież treningiem interwałowym

Jak nie chcesz biegać to pewnie, że możesz robić.

Tak moglbys