Milczi
Witam.
Chciałbym zacząć redukcję i prosiłbym was o propozycję diet, które mógłbym stosować. Bardzo się zapuściłem i przy 180cm wzrostu ważę 99kg.
Jest to dla mnie nie do przyjęcia i bardzo się z tym męczę.
W tygodniu trenuje 5x koszykówkę ale waga cały czas stoi w miejscu.
Chodzi mi o taką dietę do redukcji żebym mógł chudnąć około 2-3kg tygodniowo. O głodówce nawet nie mówicie bo według mnie jest to straszne przemęczenie organizmu.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Milczi w dniu 2014-03-02 11:29:44
Chciałbym zacząć redukcję i prosiłbym was o propozycję diet, które mógłbym stosować. Bardzo się zapuściłem i przy 180cm wzrostu ważę 99kg.
Jest to dla mnie nie do przyjęcia i bardzo się z tym męczę.
W tygodniu trenuje 5x koszykówkę ale waga cały czas stoi w miejscu.
Chodzi mi o taką dietę do redukcji żebym mógł chudnąć około 2-3kg tygodniowo. O głodówce nawet nie mówicie bo według mnie jest to straszne przemęczenie organizmu.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Milczi w dniu 2014-03-02 11:29:44
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
