Grainer czy TopMass...wiem ze to nie ten dzial ale pomozcie...prosze.

Mam malutki problem.Hmmm kiedys gdzies przeczytalem ze osoby ze slabymi tendencjami do nabierania masy...powinny raczej opierac sie na Grainerach .Teraz chcialbym dozucic troszeczke bialka.Czy moglbym "Grainera MCT" firmy OLIMP polaczyc z na przyklad odzywka bialkowa "System Protein 80" .Co byloby lepsze przed,a co po treningu??...a moze zamiast "System Protein 80" ..lepszy bylby "TopMass".Prosze pomozcie!

NIe ten dział

-=W ILOŚCI SIŁA=-

wisz co jak chcesz mase złapać to ja polecam Super Whey Garnier 4000 Olimpu on ma w porcji 150 g 95g ww i 45g białka i jeszcze sporo innych rzeczy. Mi on bardzo ładnie poszedł na mase nie wiem jak będzie u Ciebie ale na własnym doswiadczeniu moge go szczerze polecić. A tak pozatym to nie ten dział!!!

>>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<<
mumin_is_back

Hmmm nie mam jakiejs szczegolnej diety...staram sie tylko spozywac odpowiednie illosci bialka weglowodanow i tluszczykow dziennie.Nie wiem czy dobrze zrobilem ...czy to jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest:
białko - 80 g
tłuszcz - 1,2 g
węglowodany - 10,3 g
i OLIMP Super Whey Gainer 4000 :
Białko: 30 g
Tłuszcz: 7 g
Węglowodany: 61 g
Lecytyna: 425 mg
w tym:
cholina: 95 mg
inozytol: 59 mg
Tauryna: 500,0 mg
L-glutamina: 250,0 mg
Kto mi moze pomoc i powiedziec ...czy jest jakas roznica w wchlanianiu tego;najlepiej ktore przed a ktore po treniu!
W tych wszystkich odzywkach jestem taki troszeczke "zielony"

Wlasnie przeczytalem kilka artykolow na ten temat i juz calkiem zglupialem

no to nie wiem czy do końca dobrze zrobiłeś kupując oba te produktu skoro mówisz że starasz sie dostarczać odpowiednie ilości b, ww i t. Białko i węgle masz juz w SWG więc nie wiem po co SP80. Za dużo białka tez nie jest dobrze spożywać gdyz w nadmiernych ilościahc jest szkodliwe. Ale skoro juz kupiłeś to daj nowego posta w suplementacji z zapytaniem jak to razem wcinac to ci powiedzą.
Pozdro

>>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<<
mumin_is_back