Redukcja przyspieszyć czy nie?

Ze względu na to że już redukuje trochę czasu ( 2 miechy ) zeszło ze mnie z 83 kg około 6-7 kg, a chciałbym się jak najszybciej ogarnąć z bf% i przejść na reverse diet i po tym bezpiecznie masa. Przyspieszyć redukcję czy lepiej pozostać przy 1 kg / tydzień dodam że od przejścia na redukcję nie zanotowałem spadków w podnoszeniu ciężaru nawet zanotowałem w niektórych partiach lekki progres.

1 kg na tydzień to już jest maksymalne bezpieczne tempo. Nie wiem jak chciałbyś to jeszcze przyśpieszyć, nie wiem czy chcę wiedzieć
Wstaw tu wypełnioną ankietę działu bo nie wiadomo nic o Tobie tak naprawdę.