patryk32100
Witam.
Od lat 1,5 roku ćwiczę na siłowni.Miesiąc temu zakupiłem kreatyne Hi tec ze względu na stagnację.
Moja waga wynosi 67 kg.Od 1 roku mieś posiadam diętę (masową) + (rozpoczęty cykl kreatyną w poprzednim miesiącu).
Problem polega na tym że ile bym nie zjadł nie przybieram na wadzę.
Dietę mam dobrą,dużo kurczaka,serki wiejskie,oraz ryż + banany.Po za tym jestem ecto więc jeszcze trudniej jest coś ruszyć na wadzę.
Więc pomyślałem że jak zaczołem cykl z kreatyną to czemu by nie dorzucić gainera powyżej 20% białka.I tutaj jest problem ze względu na to żę nie chciał bym gainera który ma jakieś składniki pobudzające np. tauryna która wpływają na przyspieszenie akcji serca lub mocniejsze jego skórcze. (Biorę tabletki na spowolnienie akcji serca ze względu na częstoskórcze które teraz ustały i nie chciał bym prowokować do dalszych takich sytułacji).Nie mogę np. pić energetyków.
Oczywiście jeżeli by były bardzo małe ilości takich substancji nic nie stoi mi na przeszkodzie aby spożywać takiego gainera.
Następna kwestia cena.tak do ok. 180zł.
Co byście mogli mi polecić?
Od lat 1,5 roku ćwiczę na siłowni.Miesiąc temu zakupiłem kreatyne Hi tec ze względu na stagnację.
Moja waga wynosi 67 kg.Od 1 roku mieś posiadam diętę (masową) + (rozpoczęty cykl kreatyną w poprzednim miesiącu).
Problem polega na tym że ile bym nie zjadł nie przybieram na wadzę.
Dietę mam dobrą,dużo kurczaka,serki wiejskie,oraz ryż + banany.Po za tym jestem ecto więc jeszcze trudniej jest coś ruszyć na wadzę.
Więc pomyślałem że jak zaczołem cykl z kreatyną to czemu by nie dorzucić gainera powyżej 20% białka.I tutaj jest problem ze względu na to żę nie chciał bym gainera który ma jakieś składniki pobudzające np. tauryna która wpływają na przyspieszenie akcji serca lub mocniejsze jego skórcze. (Biorę tabletki na spowolnienie akcji serca ze względu na częstoskórcze które teraz ustały i nie chciał bym prowokować do dalszych takich sytułacji).Nie mogę np. pić energetyków.
Oczywiście jeżeli by były bardzo małe ilości takich substancji nic nie stoi mi na przeszkodzie aby spożywać takiego gainera.
Następna kwestia cena.tak do ok. 180zł.
Co byście mogli mi polecić?
Krzysztof Piekarz
MajkelTSW
