KAPTURY, KARK, BRZUCH w boksie

Witam. Jak dużą rolę w boksie odgrywają wymienione w tytule partie? Czy mogę je robić rano po treningu biegowym? Może to być robione obwodowo, lub crossfitowo? Ile razy w tygodniu mogę je ćwiczyć? Jeśli byłoby to 3 razy zdążą się zregenerować?


EDIT. POMYLIŁEM TYTUŁ.

"KAPTURY, KARK, BRZUCH" @@@@

Zmieniony przez - pisarzmilosci w dniu 2014-03-07 19:05:00

A na treningu nie trenujecie tych partii?

Nie, dzięki za zmianę nazwy tematu Lady :)

Przy dobrej diecie i regeneracji brzuch i kark z 3 razy da rade zrobić. Kaptury to już większy mięsień i raczej 2 razy. A do tego trzeba dorzucić łydy które same się nie zrobią.

trzeba ćwiczyć całe ciało.w podwieszonych masz temat o mięśniach karku,brzuch tradycyjnie brzuszki jak na treningach.kapturów jakoś nie trenujemy specjalnie ale na swoim przykładzie powiem że po części na siłowni trenuje się je podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia

Dzięki geng, że uświadomiłeś mnie, że trzeba ćwiczyć całe ciało. Nie wiedziałem o tym. Chcesz soga?:)

ok