Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
114
Witam,
Mam 17lat cwicze 2 lata,
waga: 75kg
wzrost: 184cm
Przez okres dwoch lat mialem 3 cykle, pierwszy tylko na monohydrancie, drugi kreatyna z olimpu, gainer, bialko, witaminy. Trzeci cykl, cm3, AAKG, caseina, mutant mass, i to bedzie moj czwarty cykl. wynikow jakis zachwycajacych nie ma ;/ klatka 83kg przysiady 80kg
obwod ramienia 37cm
klatka 107cm
Diety niestety nie ma ;/
chcialbym sie dowiedziec jak to wszystko przyjmowac w DT i DNT.
Przy tym cyklu planuje ustawic sobie diete ale taka poprostu zeby jesc zdrowiej i spozywac regularnie posilki ograniczyc slodycze. #I jeszcze jedno pytanko ile razy w tyg robic aeroby zeby jakos strasznie mnie nie zalalo :) dziekuje pozdrawiam