Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
165
Witam :) Dzisiaj chciałem się was zapytać czy spalę tłuszcz robiąc tak :
Poniedziałem-W-F
Wtorek-W-F , a następnie 1h gra w piłkę ręczną
Środa-Boisko
Czwartek-W-F
Piątek-W-F
Sobota-Boisko
Niedziela-Boisko
Na boisko chodzę prawie codziennie , zależy od pogody i kumpli czy chce im się iść.Do tego lekka dieta czyli : Nie jedzenie żadnych słodyczy , fast-foodów i innych świństw typu chipsy itd...
Czy spalę tłuszcz z taką rozpiską?
Szacuny
1
Napisanych postów
358
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1061
musisz mieć ujemny bilans kaloryczny. Nie wiemy czy taki masz, nie wiemy nawet ile ważysz, ani ile jesz. Wstaw ankietę działu i zrób wypiskę z przykładowego dnia diety
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
165
Ważę około 45kg , jedzenie próbuje ograniczać , więc jem rano 1 kanapkę z wędliną i ogórkiem przykładowo , w szkolę 1 kanapkę też coś z wędliną , w domu obiad , po obiedzie zjem jakiś owoc i na wieczór płatki corn flakes lub coś innego :)