Waga :104
Wzrost :197
Staż treningowy:8 miesięcy
Obwód pasa 100
Obwód klaty:105
Obwód uda: 69
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka ręczna 4 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Dowolna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega 3 , MultiPack, Aminokwasy około treningowe , Białko Serwatkowe
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 30:50:20 zapotrzebowanie około 2900 kcal
Wrażliwość na stymulanty: Żadna
Możliwosci finansowe: Nie ma większych ograniczeń
Cel/problem/opis: Utrata wagi i poprawa motoryki
Witam
Chodzę na siłownie około 8 miesięcy, pierwsze 2 miesiące robiłem 3 razy w tygodniu Full Body Workouy - FWB , w późniejszym czasie przechodziłem do splitów 4-5 dniowych , odkąd zacząłem chodzić na siłownię siła poszła bardzo do góry z czego jestem zadowolony.
Z racji tego że jestem młody i nie trenuje na tyle by wiedzieć jaki trening jest dla mnie najlepszy zwracam się z pytaniem jaki trening wykonywać na siłowni na poprawę motoryki typowo pod piłkę ręczną gdyż wiążę przyszłość z tym sportem i bardzo mi zależy żeby się udoskonalać w każdym możliwym aspekcie .
Pozdrawiam :)