...
Napisał(a)
Mam 14 lat waże 63 kg i mam 182 wzrostu .Chcialbym przybrac na masie ogl dieta jest ok tylko mam problemy z treningami bo nwm jak trenowac aby rosło , gdyz do teraz robilem troche brzuszków i 5kg hantlami biceps i klatke ale nwm ile seri ile razy dziennie itp . Prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij po prostu jeść zdrowo i dużo, w Twoim wieku żadnej ścisłej diety nie należy stosować.
Trening domatora + aktywność fizyczna w formie sportu, absolutnie wystarczą.
Trening domatora + aktywność fizyczna w formie sportu, absolutnie wystarczą.
Polecane artykuły