próbuje ułożyć sobie dietę redukcyjna. Jednak mam z tym niejaki problem gdyż nie wiem dokładnie jakie proporcje W/B/T powinnam dobrać.
Moja próba:
dodam, ze wszystkie użyte składniki lubię, a chodzi o to żeby móc z lekkimi zmianami składników móc tak jeść codziennie. Czekoladę dałam na próbę żeby zobaczyć czy jak będę jadła codziennie te 2-4 kostki to uniknę podjadania słodyczy pomiędzy posiłkami bo mam z tym problem.
Obecnie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po ok 40-60 minut. Głównie z Chodakowską i Mel B.
Moja CPM to ok 2300.