Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
351
Witam
Właśnie koncze 6 tyg. Kreatyny 10 mg/d i dextrozy 50mg/d .
Nie wiem czy to prawdopodobne ale w tym czasie zrobiłem 8 kilo.Z 82 na 90. 5 cm w bic. Z 36 na 41.Z tym ze kiedyś były SSA .sporo podobno mięśnie pamiętają .Mam pytanie jakie suplementy teraz najlepiej zastosować.(dieta była trochę w kit.właśnie ja dopinam)
Szacuny
2491
Napisanych postów
24226
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403331
skoro tyle wagi zrobiłes to jak widac mozliwe.. pytanie tylko teraz ile w 6 tyg mogłes zbudowac miesa.. 1 kg..? bylo by i tak dobrze przekładajac to na cały rok.. osobobiscie dokupił bym krety i przeciagnał cykl kolejne 6 tyg. i przerwa, do tego beta alanine i fajny zestaw, ba mogłbys przeciagnac przez przerwe od krety do kolejnego cyklu, dextro daruj sobie nastepnym razem
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
ciekawe 8kg w 6 tygodni...
j/wincol z tym ze miecha pewnie jeszcze mniej
przydałaby się ankieta działu
przeciętnie ludzie w ciągu roku przybierają 12kg wiec 8kg w 6tyg jest wg mnie mało realne chyba ze sam tłuszczyk;)
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-22 23:11:23
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
351
Wiem ze to malo realnie brzmi ale tak jest.Od kad pamiętam było tak ze do 42 w bic dochodzilem bez problemu.Puzniej zastój.Dexter Ławki nie robię tylko wyc. Chantli to ci nie powiem po innych ćwiczeniach widzę ze siła poszła sporo ale nie okresle ile.Wincol czyli kreatyne jeszcze 6 tyg juz bez dextro czy dokończyć i następnym razem darować sobie? A beta alanine zacząć juz ?w przerwie od kreatyny ciągnąc i podczas kolejnego cyklu kreatynowego bez przerwy?Słabo znam się na tym forum jesli podpowiecie mi jak dodać teraz foto to dodam przed i aktualne.