Mocna aromatyzacja na cypio+meta

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 426 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9168

Sory,zapomnialem dopiseać po 40g bialka z rana i po treningu.tluszcze biorę z jajek i owsa.W ciągu dnia nie jem ponieważ zbyt zwalnia mi metabolizm i nie chce mię się jeść nawet 4h po posilku a bez tlusxczu to juz po 2 jestem glodny

Nie lubię wegetarian. Zjadają jedzenie mojemu jedzeniu.

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Widać jednak taka ilość węgli jest dla Ciebie za duża. Obetnij je, zobacz co się będzie działo. Gdyby waga stanęła lub zaczęła spadać to podbij kcal tłuszczami. Miską można wszystko wymanewrować.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

Stada

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 426 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9168

wiem o tym,zajmuje sie tym nie od dzis,musze sprobowac opcji mniej wegli w dzien ale duzo tluszczy przed snem.Wiem ze slodkiewicz tak robi i u niego sie to sprawdza.Czyli co,taki skok wody to wylacznie przez miske?bo nie zawazylem zeby przyszedl fat,mi to wyglada na wode.

Nie lubię wegetarian. Zjadają jedzenie mojemu jedzeniu.

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126245

Stawiam też na węgle. Nie zauważyłeś np efektu spuchniętych goleni po ściągnięciu skarpet? U mnie jest to pierwszy objaw, że za dużo węgli jest i zaczyna się "gruba" retencja. Może to brzmi śmiesznie, ale sporo osób ma podobnie.

Jak chcesz sprawdzić co w hormonach, to: test całkowity, estradiol i prolaktyna ( co prawda nandro nie leci, ale można sprawdzić, opcjonalnie bez)

...

KoliF

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 203174

s
ak chcesz sprawdzić co w hormonach, to: test całkowity, estradiol i prolaktyna ( co prawda nandro nie leci, ale można sprawdzić, opcjonalnie bez)

Mi tam na samym propie 350 ew prolaktynę wywala, jak nigdy nie badał nie zaszkodzi sprawdzić.

...

Stada

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 426 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9168

No właśnie nie zauważyłem zmian,a przyglądałem się bo bolą mnie strasznie kostki i często w czasie bólu ściągałem skarpetki i obserwowałem.Ale obętne węgle dodam tłuszcz i bede obserwowal.Badania na pewno zrobię i postaram sie to skonsultowac z wami.Ale zastanawia mnie glownie to,dlaczego przed cyklem miałem tą samą diete i waga stałą,rozpoczełem cykl i dosłownie codziennie zmiana wagi.Jednego dnia waga szlo o 1kg drugiego troche z tego spadlo,zaraz znowu 1kg up.itd.

Nie lubię wegetarian. Zjadają jedzenie mojemu jedzeniu.

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Bo wpłynęła na to aromatyzacja testosteronu do estrogenu. Nie znaczy to jednak, że sama aromatyzacja stanowi tu problem. Trzeba było właśnie odpowiednio dostosować dietę do nowych warunków.