Jestem nowicjuszem jeżeli chodzi o siłownię i postanowiłem zarejestrować się na forum.
Mogę chodzić na siłownię, ale zaciekawił mnie też trening Lafaya w domu.
Wyszło by to taniej, ale czy efekty będą jakieś tego treningu?
Z budowy jestem typowym EKTO.
Chciałbym trochę lepiej wyglądać.
Mogę ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.
Czytałem tematy podwieszone i jak to ogarnąć?
ACT/FBW/SPLIT?