Mam na imię Hubert, mam 16 lat rocznikowo.
Moja przygoda na siłowni zaczęła się w zeszłym roku dokładnie 1 września czyli od tamtej pory minęło prawie 8 miesięcy.
Zaczynałem z wagą 49kg aktualnie ważę 64kg, wzrost 170
Dodam że jestem Ektomorfikiem
Jeżeli chodzi o to jak wyglądały treningi to powiem że przez ostatnie 3 miesiące trenowałem 5 dni w tygodniu wyglądało to tak że
poniedziałek klatka+Biceps
Wtorek Plecy+Triceps
Czwartek Nogi+barki
Piątek Klatka+Biceps
Sobota Plecy Triceps
Wielu z was pewnie powie że to nienormalne, mały staż po za tym gdzie jest regeneracja?
Ale powiem wam że mimo takich treningów zyskałem trochę jeżeli chodzi np o wyciskanie na ławce płaskiej udało mi się wycisnąć na rekord 90kg,
Pompki na poręczach potrafię zrobić z doczepieniem do pasa 25kg do 4,5 pompek max,
przysiady ze gryfem robię na wolnym chodzi mi że nie robię na suwnicy robiąc ciężarem 70 kg dokładnie technicznie 6powtórzeń a jeżeli chodzi o max to 90kg 1x
To są takie przybliżone informację ale przejdźmy do sedna sprawy
chciałbym trochę zmienić ten trening mianowicie zmniejszyć ilość treningów do 4 tygodniowo
poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek
i mam takie pytanie czy jest taka możliwość żebym z moim stażem zaczął treningi siłowe?
Nie chce być wielki moim celem jest siła i jeszcze raz siła
Czekam na wasze opinie, przepraszam ze jakiekolwiek rażące błędy językowe.