Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
Chciałbym ukierunkować to co robię, bo nie do końca wiem co powinienem teraz zrobić. Chodzi mi czy najpierw zrobić masę ,a potem rzeźbę, czy może odwrotnie?
Waga = 70kg
Wzrost = 184cm
% tłuszczu = 15%
mój profil ze zdjęciem sylwetki i rozpiską to co jem aktualnie: PROFIL Chciałbym przybrać na masie około 5-7kg i przy tym mieć wyrzeźbione ciało. Także proszę o pomoc w podjęciu decyzji i z góry dziękuję za każdą pomocną odpowiedź.