Brooziu
http://www.sportatut.com.pl/pl/index2.php?page=poradnik&por=7 - to jest ten trening o ktorym mowie. Chodzi mi o to czy w tym treningu weidera moge zastapic te optymalne 12 cwiczen ktore polecaja i zamiast nich zrobic swoje tj. Martwy Ciąg, wioslowanie, przysiady ze sztanga, wyciskanie na plaskiej i wyciskanie zolnierskie. Taki trening sie konczy i chodzilo mi czy moge z tymi cwiczeniami zrobic 2/3 cykle
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
630
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17714
Napisanych postów
132217
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460931
nie zapatruj się na weiudera rób normalne fbw 5-6 podstawowych ćwiczeń
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
630
A czy ktos probowal masowac wg Weidera? Taki motyw poleca Jan Łuka 18 krotny zdobywca tytulu mistrza Polski z rzedu w trojboju silowym. Dlatego o to pytam, bo z tego co czytalem to rowniez swietny sposob na mase. Jak uwazasz anubis i reszta?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17714
Napisanych postów
132217
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460931
potrenuj z dwa lata i się weźmiesz za treningi dla doświadczonych
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
