Chce budowac beztluszczowa mase miesniowa wraz z jej rzezbieniem. Jaki powinienem dobrac plan treningowy? Czy 5 razy w tygodniu nie jest za duzo? Czy moge rowniez w 2 dni wolne od silowni jezdzic na rowerze chodzic na basen? Jakie suplementy bylyby najlepsze? jaka dieta?
...
Napisał(a)
Witam. Mam 26 lat 182 cm wzrostu i 84 kg.
Chce budowac beztluszczowa mase miesniowa wraz z jej rzezbieniem. Jaki powinienem dobrac plan treningowy? Czy 5 razy w tygodniu nie jest za duzo? Czy moge rowniez w 2 dni wolne od silowni jezdzic na rowerze chodzic na basen? Jakie suplementy bylyby najlepsze? jaka dieta?
Chce budowac beztluszczowa mase miesniowa wraz z jej rzezbieniem. Jaki powinienem dobrac plan treningowy? Czy 5 razy w tygodniu nie jest za duzo? Czy moge rowniez w 2 dni wolne od silowni jezdzic na rowerze chodzic na basen? Jakie suplementy bylyby najlepsze? jaka dieta?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma opcji ze bedziesz budowac mase i sie rzeżbić , musisz wybrac jeden cel albo redu albo masa ale patrzac na twoje zdjecie raczej bym przymasował a potem pomyślal o redu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Twój staż to 1,5 roku a zadajesz pytania jakbyś dopiero co zaczynał .
Tak jak napisał kolega , najpierw musisz przymasować . Suple nie potrzebne , tylko dobra dieta
Tak jak napisał kolega , najpierw musisz przymasować . Suple nie potrzebne , tylko dobra dieta
...
Napisał(a)
smialo zajmij sie budowaniem beztluszczowej masy ciala
na redukcjie za wczesnie jeszcze
na redukcjie za wczesnie jeszcze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Prosiłbym o ułożeniu dla mnie diety na rzezbe na wage 70 kg
Następny temat
Trening do oceny
Polecane artykuły