pytanie brzmi jak mam to dawkować? chodzi o to , że przed treningiem jem BA krete i Bcaa po treningu kreta i BA na noc ZMA. Czy można je tak łączyć? Czy lepiej kreatyne{którą mam w tabsach} zjeść godz przed treningiem , BA 30min przed a BCAA 15min przed treningiem ?
...
Napisał(a)
Witam posiadam takie odżywki: Beta-alanina , Kreatyna Mono , ZMA , Bcaa
pytanie brzmi jak mam to dawkować? chodzi o to , że przed treningiem jem BA krete i Bcaa po treningu kreta i BA na noc ZMA. Czy można je tak łączyć? Czy lepiej kreatyne{którą mam w tabsach} zjeść godz przed treningiem , BA 30min przed a BCAA 15min przed treningiem ?
pytanie brzmi jak mam to dawkować? chodzi o to , że przed treningiem jem BA krete i Bcaa po treningu kreta i BA na noc ZMA. Czy można je tak łączyć? Czy lepiej kreatyne{którą mam w tabsach} zjeść godz przed treningiem , BA 30min przed a BCAA 15min przed treningiem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ba - codziennie 5g - moze byc przed tr(w dnt dowolna pora)
kreta - 4kaps rano i 4kaps po silce(w dnt 4kaps dowolna pora)
zma - porcja przed snem
bcaa - przed treningiem 20 min w porcji 1g bcaa na 10kg wagi
kreta - 4kaps rano i 4kaps po silce(w dnt 4kaps dowolna pora)
zma - porcja przed snem
bcaa - przed treningiem 20 min w porcji 1g bcaa na 10kg wagi
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Jeżeli mam BA w tabsach mogę rozdzielić te 5g na dwie porcje po 2,5g jedno przed treningiem drugie po ? Czy należy brac całe 5g na raz?.
Co do kreatyny to jest różnica brania rano i po treningu czy przed i po treningu?
Co do kreatyny to jest różnica brania rano i po treningu czy przed i po treningu?
...
Napisał(a)
BA - możesz tak zrobić
kreatyna - porcja po treningu obowiązkowo, co do drugiej porcji to obojętnie czy przed czy rano
kreatyna - porcja po treningu obowiązkowo, co do drugiej porcji to obojętnie czy przed czy rano
Polecane artykuły