Dieta na masę do sprawdzenia

Siemanko, proszę o sprawdzenie mojej diety na masę
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17
Waga : 69
Wzrost : 183
Staż treningowy: 7 miesięcy
Obwód pasa 82
Obwód klaty: 91
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcja 180/407/70
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: masa


Sorry, za złe dodanie ankiety, lekko się rąbnąłem.




Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-04-24 15:46:29

Jest ok tylko nie dodawaj tej oliwy do okołotreningowych, gdzie indziej ją daj