Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
393
Siemka, za półtora tygodnia zaczynam trening dla średniozaawansowanych Mawashiego w domowych warunkach i w plecach jest ćwiczenie którego nie mam jak wykonać, otóż "Przyciąganie liny do brzucha". Ogólnie plan grzbietu wygląda tak:
1. Podciaganie na drążku (nachwyt lub podchwyt szerszy niż barki)4 x
2. Przyciąganie liny do brzucha 4 x
3. Babka 4 serie
4. Skłony w tył w leżeniu na brzuchu 4 x 10-15
Moje pytania brzmią:
1. Czy mogę tę przyciąganie liny zastąpić wiosłowaniem z hantelką?
2. Czy wiosłowanie zaszkodzi mi i mojemu kręgosłupowi?
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Jak nie będziesz się garbił to będzie wszystko ok. Jak Masz dostęp do hantli to oczywiście możesz wykonywać to ćwiczenie, tylko jak ciężar jest za mały to się nie opłaca i lepiej wybrać coś innego.