Iron Pump IHS (porcja 20gram)
CreaKong PVL (5gram)
hmmm ?:P jakieś propozycje ? wiem ze IP przed treningiem chyba 30 minut aa kreatynke [po treningu i rano można ale nie chce za dużo wziąć , w dni nie treningowe opłaca się brać kretę ?:P
Napiszcie jak brać , żeby nie popełnić głupstwa :)