Mam 17 lat. O co chodzi. Postanowiłem się za siebie zabrać. Potrzebuje rady co do treningów. Już pisze o co chodzi.
Zacząłem chodzi na Kick boxing/Boks tajski. Chce do tego dołączyć siłownie z bieganiem.
Zacząłem więc rozmyślać jak to ma wszystko wyglądać i jak to rozplanować. To co wymyśliłem. Treningi mam we wtorki i czwartki
Poniedziałek - Siłownia i Biegania
Wtorek - trening
Środa - Siłownia i bieganie
Czwartek - trening
Piątek - siłownia i bieganie
Sobota - bieganie
Niedziela - wolne
Jeśli chodzi o siłownie - przeglądałem jakie są w ogóle rodzaje i znalazłem :
-Trening na masę
-Trening na poprawę siły
-Trening na rzeźbę
Więc chyba najodpowiedniejszy będzie na początek trening ma mase. Co o tym sądzicie? Może ktoś z was ma pomysł na inne rozstawienie. Każda rada się przyda. Sensowna rada.