Dodatkowa suplementacja, dopiero zacząłem
Kreatyna Olimpu - DT 5g rano i 5g po treningu, DNT 5g rano
BSN No Xplode - DT przed treningiem
Activlab Vitality Comple
Omega3
Magnez
Poniżej wklejam dietę.
W godzinie 12 wpisałem mutant mass, gdyż nie zawsze jem w pracy lunch i tu mam pytanie.. jeśli jest lunch który mi smakuje np frytki i kurczak albo ryż z kurczakiem lub wołowiną - różnie się trafia - to jeść i nie pić mutant massa czy odpuścić i wypić odżywę a może zjeść lunch o 12 a wypić odżywkę o innej godzinie? czasami jest takie dzień, że nie jem lunchu bo mi nie odpowiada
http://scr.hu/2ubt/l6pgr
http://scr.hu/2ubt/yt5rj
http://scr.hu/2ubt/adft1
Zmieniony przez - Steffana w dniu 2014-05-01 02:43:23