...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
32
Witam.
17lat 75kg wagi 180cm.
Tyle ważę do momentu kiedy zacząłem nieuniknioną przerwę z siłownią.
Śniadanie z 3 jajek bez tłuszczu bądź owsianka z płatków górskich na mleku z bananem.
Na drugie śniadanie banan
Obiad 200g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego białego i wszelkiego rodzaju warzywa.
co z ostatnimi dwoma posiłkami nie mam pojęcia. Jakieś rady?
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
zerknij jak inni się odżywiają, dzienników na forum jest mnóstwo, jest dział kuchnia z przepisami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.