2. WAGA: 106kg
3. WZROST: 197cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo:
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 4-5,5
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop meta, metka deka susta, teraz npp + cypio
8. TRENING: spilt 4x w tyg
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12-13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kg x10
-martwy ciąg: 150kg 10x
-przysiad: 150kg 10x
PYTANIE:
Witam
Jestem w 10 tygodniu leci
1-10 npp e2d
1-12 cypio e3d
od razu po tym chcialem przejsc na winko, master i wino, ale chcialbym jeszcze przed ta wycinka zrobic pare kg i chcialem miedzy tymi cyklami poleciec okolo 5 tyg na mecie i teraz pytanie, jesli od 12 tyg wejde na metke to czy cypkiem mostkowac np 250-300mg week przez te 5 tygodni i przejsc na propa z masterem i winem czy leciec stala dawka cypka?