Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
300g B,100-150 T,reszta wegle
Opisz swój plan treningowy
Gora/dol 4x/week
Cel cyklu
Obecnie masa zostalo 4 tyg potem vlcd
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
13%
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
WL 100x10,MC 140x10,SQ 105x10
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
50
Napisanych postów
2431
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
74125
Witam zostalo mi 4 tyg masy,potem przechodze na miesiac vlcd po czym zwiekszam wegle powoli.
Obecnie jade takim cyklem:( 7 tydzien)
1-6 Meta 30/ed
1-6 500 mg cypio
6-11 750 cypio.
8-15 vino 40 ed
11-15 cypio 500 week
3 tyg clen
15 tyg hcg
po 7 tyg przybilm hcg 2x 2500
Po odstawieniu metki zeszla mi waga o 1,5kg(moze woda),stracilem wgl checi na trening i cokolwiek,chodze zamulony i bez zycia.
Moze za tyg jak dam vino cos zmieni sie. Macie pomysly od czego to moze byc spowodowane? Moze cos dolozyc na kopa na te ostatnie 4 tyg?
z gory dzieki.
Szacuny
16
Napisanych postów
1528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9791
moim zdaniem cyp wałowany. niema mozliwosci by w trakcie cyklu po podbiciu cypa zeszła woda nawet. cyp do dupy. albo jesz sporo zamało kcal. na granicy deficytu
Szacuny
2
Napisanych postów
426
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9168
ja mysle ze ten ruch wody jest spowodowany iloscia wegli,pewnie raz jesz wiecej i wtedy naciagasz wode potem mniej i ci spada.Sam tak ostatnio mialem ze spadlo mi 3kgw 3 dni bo zaczelem jesc 25g ww mniej.A tez leci cyp z dose +npp
Nie lubię wegetarian. Zjadają jedzenie mojemu jedzeniu.
Szacuny
2
Napisanych postów
426
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9168
Specjalista nie jestem ale moze tak byc ze estro wy*ebalo i przez nie tak sie czujesz,gdzies kiedys przelecialo mi przed oczami ze jak jest b.wysoko to sa takie saidy.Warto zbadac. Sam tak mialem po mecie solo ze jak zszedlem z niej to chodzilem ospaly,bez życia,sil,pompy i w wolnej chwili caly czas i tylko spalem.
Nie lubię wegetarian. Zjadają jedzenie mojemu jedzeniu.