...
Napisał(a)
Witam, szukam jakiegoś treningu siłowego który można by zmieścić w powiedzmy pół godziny. Im krócej tym lepiej. Intensywność pewnie będzie ogromna ale mnie to nie przeszkadza, wolę krócej a mocniej. Teraz robię fbw ale schodzi mi na niego z rozgrzewką gdzieś poltorej godziny a wcale nie czuję się po nim wyczerpany.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zobacz trening
ACT:
https://www.sfd.pl/temat350762/ - by georgu
https://www.sfd.pl/temat18564/ - by Michail
podobny do FBW
ACT:
https://www.sfd.pl/temat350762/ - by georgu
https://www.sfd.pl/temat18564/ - by Michail
podobny do FBW
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
1,5h na fbw? to chyba cos nie tak robisz
30min to z lekka za malo na trening silowy typu FBW
30min to z lekka za malo na trening silowy typu FBW
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tzn za długo? Ogólnie trening robie w domu i w przerwach między seriami nie lubię bezczynnie siedzieć to przeglądam neta. I czasem z 60 sekund poweidzmy zrobi się 5 minut :P
Moze być 45 np nie musi byc 30 - choc im mniej tym lepiej. Wolę okupić to intensywnością.
Dodam, że jestem na redukcji.
Moze być 45 np nie musi byc 30 - choc im mniej tym lepiej. Wolę okupić to intensywnością.
Dodam, że jestem na redukcji.
...
Napisał(a)
No trochę za dużo jak na FBW, jeśli ćwiczysz intensywnie to nawet 30 minut starczy, w zależności od ilości ćwiczeń i serii oczywiście
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
SantiakoTzn za długo? Ogólnie trening robie w domu i w przerwach między seriami nie lubię bezczynnie siedzieć to przeglądam neta.
a wiesz, ze pol silowni w tym momencie patrzy na ciebie i sie zastanawia czy nie pomyliles sie przychodzac tutaj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jesli ma byc w tak krotkim czasie i intensywnie to obowdowke bym lecial ale rzecz jasna nie bedzie to wowczas trening sicilse ukierunkowany na sile
Polecane artykuły