Mam pewien problem nie do końca związany z IFem. Odkąd jestem na redukcji przestałem odczuwać głód. Rano wypijam kawę i czasami, jeśli jestem bardzo zajęty, na tym kończy się moja dzienna dieta. Pomimo aerobów, interwałów, treningów siłowych (na redukcji biję swoje rekordy w CM, których na masie nie mogłem przemóc...), pomimo tych wszystkich wymagających energii czynności zwyczajnie nie jestem głodny. Dzisiaj zjadłem jajecznicę z siedmiu jajek i 250g płatków owsianych i w sumie czuję się jak beczka, a to raptem 1500 kcal...
...
Napisał(a)
Witam,
Mam pewien problem nie do końca związany z IFem. Odkąd jestem na redukcji przestałem odczuwać głód. Rano wypijam kawę i czasami, jeśli jestem bardzo zajęty, na tym kończy się moja dzienna dieta. Pomimo aerobów, interwałów, treningów siłowych (na redukcji biję swoje rekordy w CM, których na masie nie mogłem przemóc...), pomimo tych wszystkich wymagających energii czynności zwyczajnie nie jestem głodny. Dzisiaj zjadłem jajecznicę z siedmiu jajek i 250g płatków owsianych i w sumie czuję się jak beczka, a to raptem 1500 kcal...
Mam pewien problem nie do końca związany z IFem. Odkąd jestem na redukcji przestałem odczuwać głód. Rano wypijam kawę i czasami, jeśli jestem bardzo zajęty, na tym kończy się moja dzienna dieta. Pomimo aerobów, interwałów, treningów siłowych (na redukcji biję swoje rekordy w CM, których na masie nie mogłem przemóc...), pomimo tych wszystkich wymagających energii czynności zwyczajnie nie jestem głodny. Dzisiaj zjadłem jajecznicę z siedmiu jajek i 250g płatków owsianych i w sumie czuję się jak beczka, a to raptem 1500 kcal...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może po prostu źle komponujesz posiłki?
za duża objętość
za mało posiłków
za krótki czas okna [jeśli stosujesz if]
ja np. nie wyobrażam sobie zjeść takiego posiłku na raz
stosujesz if?
jakie masz okno?
4h?
pewnie gdzieś koło tego skoro jeden posiłek ma 1500kcal
wyjście:
wydłuż okno do 8h
i 3-4posiłki mniejsze
za duża objętość
za mało posiłków
za krótki czas okna [jeśli stosujesz if]
ja np. nie wyobrażam sobie zjeść takiego posiłku na raz
stosujesz if?
jakie masz okno?
4h?
pewnie gdzieś koło tego skoro jeden posiłek ma 1500kcal
wyjście:
wydłuż okno do 8h
i 3-4posiłki mniejsze
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Rzeczywiście może to być problem krótkiego okna. Chociaż powodów może być wiele.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Najlepiej pokaż nam całość swojej diety i podaj więcej szczegółów, będzie można konkretniej doradzić.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Polecane artykuły