Brak spompowania, małe przyrosty

Jasne że urośniesz, ale musisz mieć progresje ciężaru żeby dać impuls mięśniom i oczywiście do tego dodatni bilans kalorii w diecie. Strasznie mi się podoba Twoje nastawienie że pomimo problemów z siatkówką nie poddajesz się i ćwiczysz. A powiedz mi jeszcze jaka jest szansa że kiedyś będziesz mógł normalnie ćwiczyć(chodzi mi o problem z siatkówką)?

shocker

Jeżeli nie możesz zwiększać obciążenia i robić np. MC z problemów zdrowotnych to nie urośniesz. Sam plan to jakiś cyrk.

Plan to jakis cyrk powiadasz? bo nie napisalem nazwy cwiczen tak? To skad mozesz wiedziec jaki mam plan... śmiech :) Chodzilo mi tylko o to czy po treningu powinny byc zawsze zakwasy i czy jakis bol powinien byc... bo ja nic takiego nie czuje- zakwasy mialem kiedys na poczatku albo jak byla jakas przerwa spowodowana np choroba, widze ze i tak sie wiecej nie dowiem niz juz wiem :D ide stąd bo zaraz dowiem sie tyle ze nie warto jest w ogole cwiczyc jak sie ma jakies przeciwskazania, bez MC nie urosniesz- moze faktycznie to cwiczenie jakos lepiej dziala na rozrost miesni, ale po co sa inne cwiczenia? Od nich tez sie rosnie, ehh beczka :DD anyway dzieki, pozdro :)

Chada

Jasne że urośniesz, ale musisz mieć progresje ciężaru żeby dać impuls mięśniom i oczywiście do tego dodatni bilans kalorii w diecie. Strasznie mi się podoba Twoje nastawienie że pomimo problemów z siatkówką nie poddajesz się i ćwiczysz. A powiedz mi jeszcze jaka jest szansa że kiedyś będziesz mógł normalnie ćwiczyć(chodzi mi o problem z siatkówką)?

Dzieki ze chociaz Ty we mnie wierzysz! juz myslalem ze wszyscy beda wpierdzielac mi kit ze bez mc nie urosne :D no wlasnie szansa jest zerowa bo nnawet jak bede mial operacje na wzrok to i tak siatkowka pozostanie w stanie takim jakim jest ;/ Jedynie wade wzroku usuna tak ze bede mogl widziec bez okularow

Zmieniony przez - lolelole w dniu 2014-05-07 14:34:44

Koledze chodzilo pewnie o to ,ze MC- bardziej stymuluje miesnie do wzrostu niz cwiczenia jednostawowe.Bez MC tez urosniesz.

I nie strzelaj fochow tylko sprawdz w atlasie cwiczen jak nazywaja sie cwiczenia ktore wykonujesz i podaj tutaj pelny plan.

@Edit:
Swoja droga widac Twoje zaangazowanie w trening skoro cwiczysz prawie rok a nie wiesz jakie cwiczenia wykonujesz....


Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2014-05-07 14:55:00

Zakwasy i ból nie są wyznacznikiem udanego treningu, tego drugiego nawet lepiej jak by nie było. Jak mamy Ci pomóc skoro sam do tematu podchodzisz lekceważąco. Nie podałeś planu, twierdzisz że już wszystko wiesz. W takim razie po co ten temat? Po za tym z takimi problemami kwestie treningu/intensywności powinieneś konsultować z lekarzem sportowym.