...
Napisał(a)
Witam.Mam mały problem.Nie wiem jak należy mierzyć klatę.Ostatnio patrzyłem wymiary paru kulturystów i nie wiem czy ich wymiary w klacie były mierzone na maksymalnym wdechu i spieciu mięśni,czy wydechu.Sam jak się mierze to robię to na maksymalnym wdechu lecz bez spinania mięśni.Czy robię to prawidłowo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja jak mierze to tylko w spoczynku. Bez napinania, bez jakiegos wdechu ani wydechu tylko na spokojnie w spoczynku ;)
...
Napisał(a)
No właśnie już nie wiem kogo słuchać,jedni piszą,że przy maksymalnym wdechu i spięciu mięśni,drudzy przy wydechu itp... Niech się ktoś jeszcze wypowie :P
...
Napisał(a)
ja tam robię wydech napinka i mierzę łapę jak mierzysz też chyba napinasz nie ?
...
Napisał(a)
A co to za różnica? Jak Ci urośnie to będziesz widział więcej cm zarówno na napince jak i bez, zarówno na wdechu jak i wydechu.
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
Polecane artykuły