rolff
Nie, normalnie posiłek pełnowartościowy :)
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2413
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20417
...
Napisał(a)
Minotauro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2391
@Bodyline mógłbyś rozjaśnić coś do tych węgli+tłuszcz na noc? 90% diet opiera się na białku na noc. Co mają dać te węgle?
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Przesłanki fizjologiczne.Lepsza regeneracja poprzez kilka różnych szlaków metabolicznych(wydzielenie serotoniny,głębszy,pełniejszy sen,łatwość trawienia,uzupełnienie zapasów glikogenu).A co ma dawać jedzenie białka przed snem(o ile w ciagu dnia zjadłeś jego odpowiednią ilość)?
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Poprzedni temat
Chciałbym mniej ważyć i być zdrowszy.
Następny temat
Przytyć na zdrowy sposób (+łosoś wędzony)
