Płeć :męzczyzna
Wiek :17
Waga :93
Wzrost :180
Cel treningowy :siła
Staż treningowy na siłowni :5 miesięcy
Uprawiane inne sporty :bieganie e2d
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full
Dieta :no własnie w tej sprawie
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy :kreatyna , bcaa
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiad 110 martwy 110 klata 115