PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźCo do rozciągania jakoś strasznie niejasno to opisałeś.
No i następnym razem o takie rzeczy pisz w temacie z pojedynczymi pytaniami.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-05-08 13:45:31
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
ChmurkierChodzi o rozciąganie na wyciągu: linką, lub drążkiem. większość przy tym ćwiczeniu nie przekracza konta równoległego do tłowia, ja rozciągam je tak mocno że ramiona mam mocno za głową, mało kto tak robi więc nie wiem czy to nie błąd, czy nie cierpią stawy itp
To nie jest błąd.
Jednakże zamiast klękać weź linę,oddal się od wyciągu,pochyl tułów i wyciągnij ręce.
Z drążkiem można zrobić to samo.
Wtedy mięśnie grzbietu pracują w pełnym zakresie ruchu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Jeżeli o rozciągnięcie najszerszych chodzi to nie trzeba przesadnie wyciągać rąk aby je uzyskać.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater